10 Makanan Ini Sehat & Termasuk Menu Diet, Tapi Nyatanya Bikin Berat Badan Cepat Naik! Kok Bisa?

Nakita.id - Produk-produk yang diklaim sehat kini banyak beredar di pasaran.

Produk semacam itu biasanya memiliki label "rendah lemak", "rendah kalori" atau "bebas lemak".

Bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori atau sekadar ingin menjaga berat badan produk tersebut memang memudahkan untuk mengetahui jumlah total kalori yang terdapat dalam makanan.

Baca Juga : Sempat Punya Berat Badan Hingga 70 Kilogram, Paula Verhoeven Mengaku Pernah Jalani Diet yang Salah

Padahal, label produk tak serta merta membuat produk tersebut benar-benar sehat.

Pada sejumlah produk kita bahkan bisa menemukan bahaya yang tersembunyi di dalamnya.

Berikut 10 makanan dan minuman yang dianggap sehat dan termasuk dalam menu diet namun sebetulnya bisa membuat berat badan naik.

1. Smoothies dan protein shake

Beberapa smoothies dan protein shake mungkin memiliki kandungan nutrisi yang baik, namun ada pula yang jumlah kalori dan gulanya justru tinggi.

Contohnya, beberapa smoothies dalam botol berukuran 450 ml mengandung hampir 14 sendok teh gula (55 gram).

Beberapa kemasan protein shake juga ada yang mengandung hampir 400 kalori per botolnya (ukuran 450 ml).

PROMOTED CONTENT