Selain itu, metabolisme tubuh pun akan semakin rendah yang membuat kita merasa lebih mudah ngantuk dan capek.
"Meskipun misalnya ukuran baju tetap sama dari beberapa tahun lalu. Tetapi, kolesterol naik, kebugarannya jadi turun.
Sehingga, efek yoyo atau naik-turun berat badan dalam jangka waktu cepat ini justru tidak sehat untuk tubuh."
Baca Juga : Berkat Diet Keto, Pasangan Suami Istri Berhasil Pangkas 106 Kilogram
Efek yoyo saat diet bukan hanya disebabkan oleh satu faktor, melainkan ada banyak faktor.
Sehingga, jangan hanya mengurangi asupan makanan saat diet, tapi juga rutin melakukan aktivitas fisik dengan prinsip BBTT (Baik, Benar, Terukur, dan Teratur).
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR