4 Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Pas Agar Tidak Cederai Kaki

4. Ketahui kapan Moms harus menggantinya

Melanjutkan untuk memakai sepatu setelah mereka telah usang tidak hanya meningkatkan risiko cedera,  juga dapat memengaruhi kinerja dan mengurangi manfaat olahraga yang dilakukan.

Baca Juga : Masih di Puncak Karir, Jonatan Christie Sudah Bicara Tentang Pensiun, Dunianya Jauh Berbeda

Rata-rata, sepatu lari Moms harus diganti setelah 500 hingga 800 kilometer digunakan.

Jika tidak menyimpan catatan jarak itu, Moms dapat mencari tanda-tanda lain seperti rasa sakit yang tak dapat dijelaskan di bagian bawah kaki Moms, tanda-tanda kusut pada bahan sepatu, midsole yang terasa lunak atau jika salah satu sol telah menjadi asimetris.(*)

PROMOTED CONTENT