5 Mitos Tentang Metabolisme Tubuh, Nomor 3 Sering Dipercaya!

4. Makan makanan larut malam menyebabkan kenaikan berat badan

Waktu dan frekuensi makanan Moms tidak memengaruhi laju metabolisme istirahat Moms. 

Seperti yang dikatakan oleh Dr. Yoni Freedhoff dari Universitas Ottawa, "ini seperti bagaimana jarak yang ditempuh mobil Anda tidak dipengaruhi oleh jam berapa Anda mengisi kendaraan dengan gas."

Kualitas dan kuantitas adalah yang paling penting.

Baca Juga : Mengenal Penyebab dan Gejala Dyspareunia, Nyeri Saat Berhubungan Intim

Jadi pastikan asupan harian dapat menyediakan semua nutrisi yang disarankan dan asupan kalori dalam kisaran yang sehat.

5. Makanan pedas dapat mempercepat metabolisme

Makanan pedas memang dapat memicu lonjakan sementara, namun tidak ada bukti bahwa mereka memiliki dampak jangka panjang pada tingkat metabolisme kita.

"Makanan pedas sebentar meningkatkan produksi panas - Anda akan melihat Anda merasa panas setelah kari atau cabai," kata Dr Ellie Cannon, seorang kolumnis medis wanita. 

Baca Juga : Rajin Konsumsi Tomat, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh

"Sementara ini membakar kalori, tidak ada efek jangka panjang pada metabolisme Anda."(*)

PROMOTED CONTENT