Kurang Tidur, Inilah 6 Efek yang Akan Terjadi pada Kecantikan

Nakita.id - Tahukah Moms, kurang tidur bukan hanya buruk untuk kesehatan tapi juga kecantikan.

Ada banyak efek dari kurang tidur untuk kecantikan kulit. Sebabnya, ketika Moms kurang tidur, tubuh akan melepaskan hormon yang disebut kortisol.

Hormon ini bertanggung jawab untuk stres, radang tubuh dan kerusakan kulit. Dengan kata lain, kurang tidur menyebabkan banyak masalah kulit.

Baca Juga : Sering Mengalami Insomnia? Kurang Tidur Dapat Memicu 6 Penyakit Ini

Berikut beberapa efek berbahaya dari kurang tidur pada kecantikan:

1. Peningkatan jerawat

Jika Moms sudah menderita jerawat, kurang tidur dapat memperburuk kondisi akibat peradangan.

Ini juga dapat meningkatkan kondisi alergi kulit.

Baca Juga : Sering Begadang dan Kurang Tidur, Penyebab Kualitas Sperma Menurun!

2. Kerusakan kecantikan kulit alami

Karena kurang tidur akan ada kerusakan kolagen. Ini adalah protein kulit yang menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Akibat kerusakan tersebut, kulit menjadi kusam. Ini adalah salah satu efek paling buruk dari kurang tidur pada kulit.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 20, 2018 at 5:01am PST

3. Masalah kulit terkait kekebalan tubuh memburuk

Kurang tidur memengaruhi kulit Moms karena peningkatan peradangan yang disebabkan oleh kurang tidur sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.

Oleh karena itu beberapa penyakit kulit yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh seperti eksim semakin memburuk.

Baca Juga : Jangan Sepelekan, Ini 7 Musibah Mengerikan Terjadi Akibat Kurang Tidur

4. Mengurangi kecantikan

Tidur malam adalah waktu terbaik bagi kulit untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan membangun kembali sel-sel kulit baru.

Tidak cukup tidur menyebabkan mata bengkak, gelap, kering, dan bintik-bintik pada kulit. 

Ini adalah salah satu efek terburuk pada kulit dari kurang tidur.

5. Mempercepat proses penuaan

Kurang tidur mengendurkan kulit, menciptakan keriiput dan sel-sel kulit tidak diperbaiki.

Kulit Moms terlihat menua dan bintik-bintik penuaan akan muncul.

Baca Juga : Catat! Inilah 5 Buah Terbaik Untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

6. Menaikkan berat badan

Kurang tidur membuat Moms makan lebih banyak di malam hari serta membuat Moms merasa lebih lapar di siang hari.

Moms akan menginginkan makanan manis dan makanan berlemak untuk mengimbangi kenyamanan tidur.

Semua ini berdampak pada penambahan berat badan. (*)

 

PROMOTED CONTENT