4 Pantangan untuk Ibu Menyusui Ini Hanyalah Mitos Belaka

Nakita.id -  Saat menyusui, pastinya Ibu kerap menerima nasehat dari orangtua atau kerabat mengenai pantangan untuk Ibu.

Pantangan tersebut dipercaya dapat merusak ASI dan mengganggu proses menyusui.

Benarkah pantangan tersebut berbahaya? Berikut pantangan yang ternyata hanyalah mitos belaka!

Baca juga:  Padahal Mitos, Pantangan Menyusui ini Masih Dipercaya

1.Jangan memakai deodoran 

Mungkin Ibu pernah mendengar bahwa bahan dalam deodoran mengandung antiperspirant, alumunium yang beracun bagi jaringan payudara dan ASI.

"Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa Ibu menyusui seharusnya tidak menggunakan antiperspirant," kata Aimee Abu-Shamsieh, MD, MPH, professor klinis pediatri di UCSF Fresno di Amerika Serikat.

"Aluminium secara alami biasa ditemukan di lingkungan, sehingga sebagian besar paparan Anda berasal dari makanan, bukan produk kulit, dan hampir tidak ada yang memengaruhi air susu ibu," tambahnya.

Namun jika memang Ibu tetap ingin menggunakan deodoran, gunakanlah deodoran yang tidak beraroma tajam karena bayi baru lahir sensitif dengan bau-bauan.

hati-hati dalam penggunaan deodoran semprot sebab jika terkena puting bisa menyebabkan rasa puting jadi tidak enak dan membuat bayi enggan menyusu.

Baca juga: 5 Fakta Mengejutkan Seputar Mitos dan Larangan Menyusui

2.Hindari berenang selama masa menyusui

Kegiatan berenang kadang dianggap sebagai kegiatan yang memberikan tekanan bagi tubuh Ibu dan akan mengganggu produksi ASI.

Hal ini tidak benar sebab menurut New Health Guide, berenang memiliki banyak manfaat bagi sang ibu, salah satunya meningkatkan suplai oksigen bagi ibu yang akan membantu produksi ASI.

3.Tidak boleh minum kopi

Sebenarnya tidak masalah mengonsumsi kopi selama menyusui.

Menurut penelitian, jumlah kafein yang didapat bayi hanya sebagian kecil dari jumlah yang Ibu minum serta tak berpengaruh banyak terhadap rasa ASI

Menurut Dr. Abu-Shamsieh, Ibu perlu membatasi asupan kafein hanya dua cangkir dalam sehari.

Kafein dari ASI dapat menumpuk di tubuh bayi dan akan membuatnya gelisah dan mudah tersinggung.

Baca juga: Ini Alasan Mama Menyusui Jangan Makan Pedas

4.Ibu menyusui perlu tetap diet

Padahal faktanya menyusui dapat membakar 500 kalori tambahan per hari. 

"Hal ini cukup untuk membantu wanita kembali ke berat badan sebelum hamil," kata Dr. Abu-Shamsieh.

Pastikan juga Ibu makan seimbang serta memperbanyak konsumsi lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan serta aneka buah dan sayur.

PROMOTED CONTENT