Rendah Karbohidrat vs Rendah Lemak, Mana Lebih Cepat Bikin Langsing?

Studi itu tidak mengatakan orang kehilangan berat badan lebih banyak dengan diet rendah karbohidrat - dan tidak mencoba mengukurnya.

Makanan dan makanan ringan dikontrol dengan ketat dan terus disesuaikan sehingga bobot semua orang tetap stabil.

Baca Juga : Mandi Air Hangat Bantu Turunkan Kolesterol dan Kadar Gula Darah

David Ludwig, penulis utama makalah dan peneliti di Rumah Sakit Anak Boston mengatakan, menyarankan membatasi karbohidrat efektif  membuat orang lebih mudah untuk menjaga berat badan setelah mereka kehilangannya.

Dia mengatakan pendekatan itu mungkin bekerja paling baik bagi mereka yang menderita diabetes atau pra-diabetes.

Ludwig mencatat penelitian ini tidak dimaksudkan untuk menguji efek kesehatan jangka panjang atau 'kejadian di dunia nyata' di mana orang membuat makanan mereka sendiri. Temuan ini juga perlu dikaji ulang untuk divalidasi, katanya.

Caroline Apovian dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston mengatakan bahwa diet yang mementingkan rendah karbohidrat  merupakan kajian yang menarik bagi komunitas ilmiah, tetapi tidak boleh dianggap sebagai saran untuk orang biasa yang ingin menurunkan berat badan.

LALU, APAKAH DENGAN MENGURANGI LEMAK BERAT BADAN AKAN TURUN?

Baca Juga : Ke Afrika Selatan Jangan Lupa Lihat Penguin di Pantai Boulder

Selama bertahun-tahun orang disarankan untuk mengurangi lemak, yang ditemukan dalam makanan termasuk daging, kacang-kacangan, telur, mentega dan minyak.

PROMOTED CONTENT