Tak Hanya Sehat, Jalani 6 Olahraga Ini Saat Hamil Bisa Buat Si Kecil Cerdas dan Bahagia

Saat berenang, Moms juga dapat menikmati lingkungan di kolam sambil memperkuat sistem kardiovaskular mereka.

2. Berjalan

Berjalan adalah kegiatan aman untuk ibu hamil.

Aktivitas ini juga mudah untuk persendian, memungkinkan setiap orang untuk menikmatinya.
Berjalan tidak membutuhkan apa pun selain sepatu yang nyaman, dan ini menjadikannya aktivitas yang paling terjangkau dalam daftar ini.

Manfaat berjalan sebagian besar kardiovaskular, tetapi juga memiliki beberapa manfaat untuk mental.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Berat badan normal tapi kok perut jadi buncit? Yuk Moms kenali penyebab perut buncit yang kerap tidak kita sadari. Ada yang mengalami kondisi yang sama juga? #nakitaid #tipsnakita #penyebabperutbuncit #tips #kecantikan #perut #diet #perutbuncit #kesehatan #parenting #woman #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 9, 2019 at 12:38am PST

Baca Juga : Asah Kemampuan Motorik Bayi Usia 1 Bulan dengan 5 Mainan Ini

Berjalan adalah kegiatan yang sangat mudah dilakukan.

Melakukan olahraga berjalan dengan teman atau keluarga juga dirasa bagus dan juga menjaga tubuh tetap sehat.

Olahraga ini termasuk aktivitas yang aman pada setiap tahap kehamilan Moms.

Jika Moms memulai rutinitas berjalan, Moms bisa berjalan seminggu sebelum tanggal kelahiran dan kembali melakukannya seminggu setelah melahirkan.

PROMOTED CONTENT