Beberapa kondisi lain seperti pendarahan, rasa sakit, dan infeksi dada juga menjadi alasan agar Moms yang mengalami tak boleh langsung berolahraga sampai benar-benar sembuh.
Lebih baik Moms berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mulai berolahraga.
Perlu diingat, minggu-minggu awal setelah melahirkan Moms sebaiknya istirahat yang cukup agar produksi ASI stabil.
Baca Juga : Biaya Perawatan Tubuhnya Setara Mobil, Nia Ramadhani Justru Diet dengan Menu Super Murah Meriah
Maka jika Moms ingin mulai berolahraga, lakukan secara bertahap.
Moms juga baiknya ingat jika stres dan kelelahan dapat mengurangi produksi ASI, bahkan dapat meningkatkan risiko alami infeksi pada payudara.
Jenis aktivitas olahraga yang Moms pilih saat menyusui juga penting.
Moms sebaiknya mulai kegiatan olahraga dengan bertahap, jangan langsung memilih kegiatan yang cukup menguras tenaga.
Jangan lupa juga ya Moms, Si Kecil sebaiknya tetap Moms awasi walau Moms sedang berolahraga.
Apalagi Si Kecil masih menyusui, bisa kapan saja lapar.
Maka lebih baik Moms memilih kegiatan olahraga di mana Moms tetap bisa berada di dekatnya.
Ada lo, Moms, kegiatan olahraga yang memungkinan Moms tetap dekat dengan Si Kecil.
Yuk simak 5 jenis olahraga untuk ibu menyusui.
| Source | : | verywellfamily.com |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR