Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Wajah Tampak Lebih Awet Muda

3. Delima

Kandungan antioksidan pada delima lebih tinggi daripada teh hijau.

Delima mengurangi peradangan, membantu mencegah kerusakan dari kadar gula darah tinggi dan dapat meningkatkan hasil pada pasien dengan kanker usus besar.

Mereka juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Terlebih lagi, para peneliti menyarankan bahwa bagian delima yang berbeda dapat bekerja sama untuk memperbaiki kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen.

Baca Juga : Rutin Minum Campuran Air Hangat dan Sari Jeruk Nipis, Tubuh Akan Alami Manfaat Ini!

4. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak jantung sehat, serat dan beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Selain itu, alpukat mengandung senyawa unik yang disebut alkohol lemak polihidroksilasi.

Ini dapat melawan peradangan, melindungi kulit dari sinar matahari dan membantu memperbaiki DNA yang rusak.

PROMOTED CONTENT