Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dan antioksidan lutein dan zeaxanthin memberikan perlindungan kulit dan DNA tambahan.
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
5. Kaldu tulang
Salah satu komponen nutrisi pada kaldu tulang adalah kolagen, yang punya efek menguntungkan pada kesehatan otot dan tulang.
Meskipun tidak ada penelitian yang dipublikasikan tentang kaldu tulang itu sendiri, ada bukti yang menunjukkan bahwa kolagen di dalamnya dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
Ketika dimasak, kolagen terurai menjadi gelatin, yang kaya akan asam amino glisin, prolin, dan hidroksiprolin.
Tubuh dapat menyerap asam amino ini dan menggunakannya untuk membentuk kolagen baru di kulit.
Studi telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit, kelembaban dan kekencangan, sekaligus mengurangi keriput.
Nah, itu dia Moms 5 makanan yang dapat membuat wajah tampak lebih awet muda.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR