Langsing Alami Tanpa Olahraga Berat! Ikuti Diet Ala Jepang Ini

3. Tetap makan 3 kali sehari

Melakukan diet ini, Moms tak perlu mengurangi frekuensi makan besar.

Bahkan tak ada batasan untuk porsi dan jenis makanan yang boleh Moms nikmati, tentunya kecuali makanan tak sehat seperti junk food.

Sebaiknya Moms tak makan setelah pukul 8 malam agar hasil diet ini optimal.

Selain itu, Moms juga perlu mengenali kapan Moms merasa cukup makan tanpa terlalu kenyang.

Baca Juga : Hilangkan Lemak di Pinggul Dalam Sebulan dengan Kebiasaan Mudah Ini

Metode ini umum di Jepang, dikenal sebagai diet kenyang 80%.

Dengan memahami jika Moms sudah cukup makan dan keinginan untuk terus mengunyah bukan indikasi lapar, Moms tidak akan makan terlalu banyak dan menyebabkan penumpukan kalori berlebih.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Berat badan normal tapi kok perut jadi buncit? Yuk Moms kenali penyebab perut buncit yang kerap tidak kita sadari. Ada yang mengalami kondisi yang sama juga? #nakitaid #tipsnakita #penyebabperutbuncit #tips #kecantikan #perut #diet #perutbuncit #kesehatan #parenting #woman #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 9, 2019 at 12:38am PST

PROMOTED CONTENT