Langsing Alami Tanpa Olahraga Berat! Ikuti Diet Ala Jepang Ini

4. Minum air secara rutin

Kurangi minuman mengandung gula, dan sebaiknya selama menjalankan diet ini Moms hanya minum air putih.

Minumlah air secara rutin, tapi jangan berlebihan karena Moms bisa kembung.

Jika Moms tak terbiasa sering minum air putih, mulai dengan menyiapkan botol berisi air putih di tempat-tempat Moms sering menghabiskan waktu.

Baca Juga : Sebut Dirinya Tertekan Hingga Bingung Melanjutkan Hidup, Psikolog Ini Bongkar Kondisi Vanessa Angel yang Sebenarnya

Dorong diri untuk segera minum saat haus.

Air putih baik untuk tubuh dan menurunkan berat badan, juga menjaga agar kita tak dehidrasi dan mengganggu kegiatan sehari-hari.

5. Konsumsi makanan selingan

Kata siapa saat diet Moms tak bisa menikmati camilan?

Diet ini memperbolehkan Moms makan cokelat, kue, dan aneka jajanan.

Namun waktunya harus diatur ya Moms.

Dianjurkan siang hari, maksimal sampai pukul 3 sore.

6. Tidur cepat

Jangan tidur melewati tengah malam ya Moms.

Berikan jarak 4 jam setelah makan malam dengan jam tidur.

Hasilnya, diet ini akan lebih optimal dan berat badan Moms turun dengan sehat.

Selain itu dengan tidur lebih cepat Moms akan memiliki waktu istirahat cukup yang baik pula untuk kesehatan tubuh.

PROMOTED CONTENT