-Buat napas dan buang napas dengan panjang yang sama. Biarkan semua pikiran pergi dan tarik perhatian fokus ke napas.
Lakukan latihan selama 5 hingga 10 menit. Moms juga bisa mulai dengan pernapasan dalam 3-5 menit jika masih pemula.
Baca Juga : Rutin Minum Campuran Air Hangat dan Sari Jeruk Nipis, Tubuh Akan Alami Manfaat Ini!
Nah, itu dia Moms 5 teknik bernapas yang membantu membakar lemak.
Namun, ingat bahwa teknik pranayama, sama seperti latihan lainnya, memiliki risiko sendiri.
Konsultasikan dengan dokter sebelum berolahraga jika Moms memiliki masalah kesehatan.
Latihan pernapasan ini efektif dalam memerangi lemak perut.
Ingat, bagaimanapun, menggabungkan latihan dengan diet sehat akan meningkatkan hasil latihan dan membakar lemak pada tubuh.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | Bright Side |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR