Tetapi, Moms mungkin perlu mengetahui sumber karbohidrat lainnya untuk memudahkan kita dalam menjalani diet.
Baca Juga : Awalnya Mengira Gejala Wasir, Lelaki Ini Justru Idap Kanker Usus, Penyebab Meninggalnya Istri Ustaz Maulana!
Sebaiknya pilihlah karbohidrat dengan jenis karbohidrat kompleks.
Karbohidrat kompleks merupakan karbohidrat yang mempunyai molekul gula dengan rantai lebih panjang dan lebih banyak serat.
Selain itu, penyerapan karbohidrat kompleks yang lebih lama juga dapat mencegah lonjakan kenaikan gula darah.
Seperti dilansir dari webmd.com, kita bisa mendapatkan sumber karbohidrat kompleks dari berbagai makanan, seperti:
Nasi merah
Source | : | webmd.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR