Satu perubahan akan melibatkan menambahkan sesuatu ke dalam menu makanan, perubahan lainnya akan melibatkan menghilangkan atau mengurangi sesuatu.
Setelah empat minggu, Moms akan memiliki delapan aturan sederhana tentang makanan yang harus dan tidak boleh dimakan.
-Gandakan sayuran, tahan makan produyk keju dan susu (minggu pertama)
-Kurangi daging dan tambah asupan kacang (minggu kedua)
-Makan ikan, jangan makan makanan putih (minggu ketiga)
-Makan buah, hindari produk dengan proses kimia (minggu keempat)
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Hasil diet
Moms akan makan dengan lebih baik, merasa lebih baik dan bahkan dapat menurunkan beberapa kilogram.
Moms tidak perlu memikirkan aturan makanan yang rumit dan membuat keputusan yang sulit, karena diet ini sederhana.
Setelah memahami perubahannya, Moms akan dapat dengan mudah meningkatkan kesehatan melalui makanan yang dimakan.
| Source | : | verywellhealth.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR