5. Tidur nyenyak
Jika tidur larut malam, bisa menekan kadar melatonin.
Baca Juga : Edamame, Kacang Kaya Protein yang Dapat Menurunkan Kolesterol Hingga Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Itu bisa menjadi masalah karena penelitian menunjukkan melatonin dapat membantu mengatur estrogen.
Nah, tidak hanya sehat kan, tidur teratur dan tidak larut malam jelas-jelas bisa membuat payudara kencang.
6. Konsumsi asam folat
Folat ditemukan pada makanan seperti bayam dan kacang polong bermata hitam, serta sereal dan biji-bijian.
Cobalah untuk mengonsumsi 400 mikrogram setiap hari.
Dengan cukup asal folat, perempuan bisa terhindar dari gangguan kemampuan untuk memperbaiki DNA.
7. Anggur hitam
Ternyata, kulit buah anggur memiliki khasiat anti kanker.
Meski penelitiannya belum definitif, resveratrol antioksidan yang ditemukan dalam buah anggur dapat melindungi sel dari kerusakan yang bisa menyebabkan kanker.
Jadi sering-seringlah mengonsumsi jus anggur tanpa pemanis atau anggur utuh sebagai makanan ringan sehat.
Itulah beberapa tips yang dapat Moms lakukan untuk mewujudkan keinginan mempunyai payudara kencang sekaligus sehat dan membuat penampilan jadi lebih menarik!
Baca Juga : Berita Kesehatan: Payudara Hitam Pada Saat Hamil, Bahaya atau Tidak?
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR