Alami Sesak Napas Saat Hamil, Jangan Panik Moms! Ini Cara Mengatasinya

Hanya saja, pada saat yang sama kapasitas paru-paru menurun akibat rahim yang terus melebar dan bayi yang terus membesar.

Hal ini, menyebabkan pusat pernapasan di otak dirangsang oleh hormon progesteron untuk membuat Moms mengambil napas lebih lambat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Beberapa orang menganggap air beras adalah cairan yang tersisa setelah Moms merendam beras, sebelum memasaknya. Ternyata air beras memiliki banyak nutrisi. Nah apa saja manfaat air beras untuk kesehatan dan kecantikan? Air beras bisa bermanfaat untuk kecantikan karena air beras mengandung banyak antioksidan, mineral, vitamin E dan senyawa aktif lainnya. Tertarik untuk mencobanya? #nakitaid #tipsnakita #airberas #manfaatairberas #manfaatkecantikan #tipskecantikan #beautytips #cantikalami #kecantikan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 28, 2019 at 7:36pm PST

Untuk mengatasi sesak napas saat kehamilan semakin besar, lakukan berbagai cara berikut:

1. Berdiri dan duduk dengan tegak

Usahakan tetap tegak, baik saat duduk maupun berdiri.

Postur tegak membantu rahim menjauh dari diafragma.

Baca Juga : Posisi Bercinta Seperti Ini Bikin Moms Puas dan Lebih 'Hot' di Ranjang!

Posisikan bahu mengarah ke belakang dengan kepala yang terangkat.

Meski awalnya terasa sulit, Moms perlu membiasakannya.

2. Olahraga

Latihan aerobik sederhana membantu meningkatkan laju pernapasan dan menurunkan denyut nadi.

PROMOTED CONTENT