Dengan begitu, rasa sesak akan jauh lebih berkurang.
Moms juga bisa mencoba prenatal yoga dengan ahlinya.
Baca Juga : Begini Aturan Diet 10 Hari Tanpa Gula Ala Jennifer Lopez , Bisa Turunkan Berat Dalam Waktu Singkat!
Latihan yang satu ini, berfokus pada olah napas dan peregangan ekstra yang akan membantu memperbaiki postur.
3. Beraktivitas semampunya
Meski Moms termasuk orang yang aktif dan tidak bisa diam, saat hamil kita perlu menyadari bahwa kemampuan tubuh tak lagi sama.
Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas secara berlebihan saat Moms sudah merasa lelah dengan napas yang tersengal.
Dengarkan sinyal dari tubuh agar tahu kapan perlu memulai dan berhenti beraktivitas.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR