Lakukan Meditasi Selama #5MenitAja Atas Saran Teman, Penulis Ini Mengaku Hidupnya Berubah Menjadi Lebih Baik

Meditasi bisa sesederhana seseorang mendengarkan napas mereka.

Moms tinggal mencari tempat duduk nyaman dan mematikan semua perangkat eletronik.

Baca Juga : Jangan Sembarang Pergi ke Tempat Pijat, Sebanyak 20 Orang Terinfeksi Penyakit Kulit Serius dari Tempat Pijat

Sesuatu yang cukup dilakukan ketika bermeditasi adalah duduk, merasa nyaman dan bernapas.

Moms akan menemukan ritme yang cocok bagi diri sendiri nantinya jika sudah mulai terbiasa dengan bermeditasi.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 23 Des 2018 jam 2:04 PST

Jaclyn menceritakan asal mula dirinya menjadi terbiasa melakukan meditasi.

"Saya tidak akan pernah melupakan suatu malam ketika saya tidak bisa tidur. Kecemasan saya membuat saya sibuk bekerja pada hari berikutnya. Saya telah mengirim sms kepada teman saya, Frank, yang sebenarnya saya temui di studio yoga yang dulu saya kerjakan. Dia mengatakan kepada saya untuk mengambil tiga napas dalam-dalam, dan mengeluarkannya dan mengulanginya beberapa kali."

PROMOTED CONTENT