Setiap gerakan yoga dapat membakar energi sehingga bisa mengendalikan berat badan.
4. Tingkatkan kebugaran jasmani
Baca Juga : Raffi Ahmad Singgung Malam Pertama dengan Nagita Slavina, Begini Reaksi Spontan Raditya Dika
Yoga melatih koneksi antara pikiran, pernapasan, dan gerak tubuh yang butuh konsentrasi tinggi.
Hal ini dapat mengurangi kecemasan dan stres sehingga meningkatkan kesehatan jiwa.
Selain itu berbagai pose yoga juga meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
| Source | : | everydayhealth.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR