Masih Perlukah Orang Dewasa Tidur Siang? Ini Jawaban Para Ahli!

Nakita.id - Bagi sebagian orang, merasakan kantuk pada siang atau sore hari mungkin sering dialami.

Tapi haruskah kita benar-benar tertidur saat itu juga? Apakah akan memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan kita dalam jangka panjang?

Jawabannya jauh dari sekadar ya atau tidak, Moms.

Ada beberapa kasus di mana kecenderungan untuk tidur siang di siang hari bisa menjadi indikator kesehatan yang buruk.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Dokter Tidak Sarankan Ibu Hamil Makan Durian, Ini Alasannya!

Menurut seorang ahli tidur, jika seseorang menghabiskan sebagian besar hari dengan rasa kantuk, mungkin merupakan gejala stres atau insomnia.

"Salah satu cara untuk mengetahui adalah mengamati berapa lama tidur siang Anda - 60 menit atau lebih lama adalah tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan tidur atau kesehatan Anda," kata Michael Grandner, Ph.D., direktur Sleep and Health Research Program di Universitas Arizona.

Masuk akal jika tidur malam Moms buruk dan tidak cukup, Moms mungkin bersemangat dan tidak akan merasa waspada di siang hari.

Baca Juga : Bisa Jadi Fobia, Ini 8 Trik Mengatasi Rasa Takut Saat Naik Pesawat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Boneka kesayangannya dibawa kemana-mana sampai dicuci aja susah banget ngambilnya???? Apakah Si Kecil juga punya barang favorit yang harus dibawa kemana pun? Ternyata kebisaan ini bisa jadi cara agar anak jauh lebih tenang dan percaya diri sebab merasa ada sesutu yang selalu menemaninya.

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 7, 2018 at 6:31am PDT

 

PROMOTED CONTENT