Bukan Ajaib, Ini Rahasia Sehat dari Orang yang Tak Pernah Sakit

Mencuci tangan

Moms dapat mengurangi resiko penyakit 16-50% jika Moms mencuci tangan sebelum makan, sebelum dan setelah menyiapkan makanan, setelah keluar dari kamar mandi, dan setelah bersin atau batuk.

Cuci tangan menggunakan sabun dan air lebih disukai selama 20 detik, dan tetap gunakan pembersih tangan untuk menghilangkan kuman saat bepergian.

"Saya adalah ahli terapi pijat selama 10 tahun dan saya jarang sakit. Saya mengaitkannya dengan kebiasaan mencuci tangan yang konsisten," kata Jennifer Muth, Washington, DC.

Baca Juga : Sedang Hamil, Perempuan Ini Malah Dapati Pasangannya Punya Selingkuhan yang Juga Sedang Hamil

Tidak menyentuh wajah

Menurut sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Occupational Health, menyentuh wajah membuat Moms 41% lebih mungkin terkena infeksi pernapasan.

"Kunci untuk mengubah perilaku yang tidak diinginkan seperti ini adalah menggantinya dengan sesuatu yang lebih bermanfaat," kata Traci Stein, Ph.D., seorang psikolog kesehatan di New York City.

Begitulah ternyata kesalahan kecil yang sering orang lakukan dan ternyata berpotensi mendatangkan penyakit pada tubuh.

Baca Juga : Tak Lagi Bersama Gisel, Gading Marten Habiskan Malam Imlek Bersama Artis Ini

PROMOTED CONTENT