Ingin Langsing Tanpa Diet dan Olahraga? Caranya Ternyata Semudah Ini!

Padahal jika dorongan untuk BAB diabaikan, lama-lama dorongan itu jadi menghilang.

"Anda harus benar-benar meluangkan waktu setiap hari untuk BAB," ungkap Judith Reichman, MD, profesor kandungan dan kebidanan di University of California, Los Angeles.

Resiko bila menahan BAB, perut jadi kembung, dan Mama menyimpan bakteri di perut.

3 Makan pelan-pelan

Makan terburu-buru ternyata jadi salah satu penyebab perut buncit.

Sebab, ketika makan cepat-cepat, Moms bisa menelan udara lebih banyak, yang bikin perut kembung.

Baca Juga : Perut Buncitnya Buat Warganet Salah Fokus, Putri Titian Curhat Kehamilan Kedua: 'Beda Banget Sama Hamil Pertama'

Usahakan mengunyah makanan sedikitnya 10 kali sebelum menelannya.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus, yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata Dr. Reichman. 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Keguguran menjadi pengalaman buruk yang banyak di alami oleh Moms. Lebih dari 1 dari 5 kehamilan berakhir dengan keguguran. Faktor usia hingga kesehatan Moms menjadi penyebab keguguran bisa terjadi. Namun, setelah keguguran bukan berarti Moms tidak bisa hamil lagi. Meski keguguran adalah fase yang membuat Moms sedih, namun Moms juga perlu kembali merencanakan kehamilan. Jika Moms mengalami proses kuret saat keguguran, Moms bisa memperhatikan beberapa panduan jika ingin hamil. Lalu, kapan waktu yang aman dan tepat jika Moms ingin hamil lagi setelah dikuret? Ibu yang ingin hamil lagi pasca kuret yang disebabkan keguguran, sebaiknya jangan kurang dari 3 bulan karena kalau kurang dari 3 bulan risiko untuk keguguran lagi meningkat 60%. Simak penjelasan selengkapnya di video berikut ini ya Moms. #pregnancytips #kehamilan #nakitaid #tipsnakita #parenting #tipsparenting #pengasuhananak #anak #pregnant

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 8, 2019 at 7:25pm PST

 

PROMOTED CONTENT