4 Konsumsi probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang membantu sistem pencernaan memecah makanan, mencegah masalah pencernaan yang menghambat usaha memiliki perut langsing, demikian menurut ahli nutrisi Jonny Bowden, PhD, yang juga penulis buku The Most Effective Natural Cures on Earth.
Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik setiap hari, seperti yogurt, acar, keju, miso, juga tahu.
Atau, konsumsi saja suplemen probiotik sebanyak 50 mg sehari.
Baca Juga : Artis Saphira Indah Meninggal Saat Hamil 6 Bulan, Akhirnya Dimakamkan Bersama Bayinya di Dalam Perut
5 Jalan kaki
Ingin perut langsing tanpa olahraga berat? Coba saja jalan kaki santai 30 menit setiap hari, kata Lyons.
Dorongan metabolisme akan membantu Moms membakar lemak perut lebih efisien.
Jika Moms ingin lebih tantangan yang lebih berat, jalan cepat juga boleh.
Karena, jalan cepat lebih efektif membakar lemak.
Dibandingkan berlari, saat jalan cepat nafas juga lebih teratur.
Baca Juga : Dulu Langsing Bukan Main, Penampilan Vicky Shu Bikin Pangling Usai Melahirkan
| Penulis | : | Nina Kurniyati |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR