Walau dianggap sebagai olahraga yang efektif untuk membakar lemak, berlari usai melahirkan justru meningkatkan risiko cidera.
Kondisi tubuh yang berbeda seperti membesarnya payudara dan otot-otot dalam kondisi kurang latihan, jika dipaksa untuk lari bisa berbahaya.
Maka Moms cukup melakukan olahraga yang tetap mengutamakan kenyamanan Moms usai melahirkan.
Baca Juga : Viral Es Cendol Dijadikan Mas Kawin Pasangan Ini, Lihat Videonya!
Sedangkan selain lemak, masalah otot pun perlu disentuh untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum melahirkan.
"Nah, masalah dari ototnya ini harus dari latihan anaerobik," lanjut Dokter Michael.
Melansir Verywell Fit, latihan atau olahraga bersifat anaerobik merupakan latihan di mana intensitasnya membuat otot tak mendapatkan oksigen secepat biasanya dari sistem kardiovaskular.
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | verywelfit.com |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR