Bukan Diet Ketat, Ini Tips Efektif #LangsungLangsing Usai Melahirkan

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Obat merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit. Nah, Moms perlu waspada jika ada obat-obatan yang tersedia di rumah sebab bisa jadi obat tersebut sudah tidak bisa digunakan. Simak penjelasan dr. Diana Wijaya, Sp.FK.

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 6 Peb 2019 jam 2:46 PST

Satu studi yang dilalukan pada tahun 2010 melakukan penelitian terhadap 4.922 perempuan menyusui.

Hasilnya bahwa partisipan telah kehilangan berat rata-rata 3,7 pon (1,68 kg) lebih tinggi daripada perempuan yang tidak menyusui pada enam bulan setelah melahirkan.

Penelitian lain berjudul Breastfeeding Reduces Postpartum Weight Retention mengungkapkan bahwa berat badan perempuan setelah melahirkan bisa turun paling cepat setelah enam bulan menyusui.

Baca Juga : Bayi Terkecil Lahir dengan Berat 0,7 Kg dan Divonis Tak Dapat Bertahan Hidup, Lihat Kisahnya yang Bikin Haru

3. Perhatikan asupan makan

Ternyata makan makanan berserat bisa menurunkan berat badan, pasalnya serat menjadi hal yang bisa membuat perut menjadi kenyang lebih lama.

Selain itu, makanan yang berprotein juga baik karena bisa menekan hawa nafsu untuk makan berlebih.

Moms juga sebaiknya makan makanan yang rendah gula dan karbohidrat, ya.

Intinya, makanlah makanan dalam jumlah sedang dan jangan terlalu banyak.

Sehingga kandungan yang diserap pun sesuai dengan kebutuhan tubuh dan jangan lupa untuk cukup minum.

Baca Juga : Viral Es Cendol Dijadikan Mas Kawin Pasangan Ini, Lihat Videonya!

PROMOTED CONTENT