Tips Memilih Makanan yang Tepat untuk Moms Pasca Melahirkan

4. Pilih makanan dengan porsi kecil tapi sering

Jika Moms terbiasa makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, ada baiknya untuk mengubah pola tersebut.

Menurut James Sears, seorang dokter anak di Amerika menyatakan sebaiknya pola makan setelah melahirkan berubah menjadi lebih sedikit tetapi lebih sering.

Singkatnya, Moms membagi porsi makan yang tadinya tiga kali sehari menjadi lima kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.

Baca Juga : Lahirkan Seorang Bayi, Wanita Ini Ngaku Masih Perawan Hingga Tak Sadar Hamil, Begini Kisahnya yang Buat Heran

Pola ini akan membuat tubuh terus mendapatkan energi dari makanan, sehingga kita tak merasa kelaparan di tengah hari karena jeda waktu makan yang lama.

PROMOTED CONTENT