Bukan Makan Malam, Ini 4 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Gemuk!

1. Tidak gosok gigi setelah makan malam

Menggosok gigi tepat setelah makan malam merupakan cara terbaik untuk mencegah Moms tergoda mengonsumsi camilan.

Banyak orang yang mengurungkan niat untuk makan camilan di malam hari karena telah menggosok gigi dan enggan mengulanginya lagi.

Maka jika Moms tak gosok gigi di malam hari, ini dapat menghilangkan kontrol diri agar tak makan setelah makan malam.

Baca Juga : Menikah Minggu Depan, Mbah Mijan Ramalkan Kehidupan Syahrini dan Reino Barack Sebagai Suami-Istri, Bakal Langgeng?

Selain itu makan camilan di malam hari biasanya didorong oleh rasa bosan, bukan benar-benar lapar.

2. Bermalas-malasan di sofa

Setelah makan malam, mencuci piring, dan membereskan rumah di malam hari, seringkali kita tergoda untuk bersantai sejenak.

Jangan terbuai waktu santai ini Moms.

Setelah duduk di sofa, Moms akan tergoda untuk bersantai lebih lama.

Terlebih jika Moms baru saja makan malam, bermalas-malasan di sofa dapat menyebabkan kegemukan.

Sebab metabolisme tubuh melambat dan lemak kemudian tak dikonversi menjadi energi.

Akibatnya lemak menumpuk dan menambah bobot.

PROMOTED CONTENT