Yuk, Ketahui 3 Bahan Alami yang Efektif Mengatasi Hipertensi

Nakita.id - Tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat berbahaya Moms.

Hipertensi akan membuat jantung bekerja ekstra keras dan bisa menyebabkan aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).

Baca Juga : Moms Bisa Gagal #LangsungLangsing Usai Melahirkan Karena Kurang Tidur! Kok Bisa?

Hipertensi juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, gagal jantung kongestif, penyakit ginjal, dan kebutaan.

Obat-obatan antihipertensi biasanya dikaitkan dengan banyak efek samping.

Kebanyakan orang dengan hipertensi di negara berkembang menggunakan herbal untuk perawatan kesehatan utama.

Hal ini dikarenakan obat herbal lebih mudah diterima oleh tubuh manusia dan mungkin menimbulkan efek samping yang lebih ringan.

Banyak upaya yang telah dilakukan untuk meneliti manfaat tanaman lokal bagi tekanan darah.

Efek hipotensi dan antihipertensi dari beberapa tanaman obat telah dibuktikan.

Tapi masih banyak juga yang belum terbukti klinis.

Baca Juga : Moms Bisa Gagal #LangsungLangsing Usai Melahirkan Karena Kurang Tidur! Kok Bisa?

Berikut beberapa tanaman herbal untuk darah tinggi atau hipertensi.

1. Daun basil (selasih)

Daun basil alias selasih biasanya dicampur dalam berbagai masakan makanan.

Namun, Moms bisa menggunakannya sebagai obat herbal untuk darah tinggi.

Tumbuhan ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah kita.

Ekstrak basil telah terbukti menurunkan tekanan darah, meskipun hanya sebentar.

Menambahkan daun basil segar untuk makanan kita cukuplah mudah dan tidak menimbulkan efek samping.

2. Kayu manis

Baca Juga : Inspirasi Baju Hamil Lucu Ala Si Tomboi Poppy Sovia, Tetap Nyaman & Aktif Meski Pakai Dress

Kayu manis adalah bumbu masakkan lezat lain yang mudah dicampurkan ke dalam adonan makanan harian Moms.

Mengonsumsi kayu manis setiap hari telah terbukti menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes.

Sertakan kayu manis ekstra dalam menu makanan Moms seperti menaburkannya pada sereal sarapan, oatmeal, dan bahkan untuk teh atau wedang.

Kayu manis juga dapat dipakai untuk membumbui kentang maupun masakan berbumbu pekat lainnya seperti kari dan gulai.

3. Bawang putih

Baca Juga : Dipandang Artis Glamor, Perilaku Vanessa Angel di Penjara Jadi Sorotan Polisi Karena Hal Ini

Bawang putih merupakan salah satu tanaman dan bumbu dapur yang bisa mengendalikan hipertensi.

Bumbu dapur yang wajib ada di setiap masakan ini memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah kita.

Bawang putih akan menyebabkan pembuluh darah Moms lebih rileks dan melebar.

Hal ini memungkinkan aliran darah lebih lancar sehingga tekanannya tidak terlalu tinggi.

Moms bisa menambahkan bawang putih segar dalam sejumlah resep masakkan favorit sebagai herbal untuk darah tinggi.

Jika rasa bawang putih terlalu kuat untuk kita, pangganglah terlebih dahulu.

Atau Moms dan tidak bisa makan bawang mentah, kita bisa menggunakan bawang putih dalam bentuk suplemen.

 

PROMOTED CONTENT