Pangkas Lemak dan Perut Buncit, Moms Lakukan Saja 5 Hal Ini!

3. Konsumsi makanan sehat

Makan makanan tertentu yang terbukti mengurangi lemak dapat mengatasi perut buncit lo, Moms.

Bahkan lebih efektif dari melakukan diet.

Moms bisa pilih makanan seperti telur, protein tanpa lemak yang bersumber dari ikan seperti salmon, tahu, serta biji-bijian.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat : Bubur Oat Saus Mangga

Perut buncit juga dapat diakibatkan oleh lemak yang meliputi organ dalam.

Maka untuk menguranginya Moms bisa mengonsumsi sayuran kaya serat, kacang-kacangan, dan aneka buah beri.

4. Latihan kekuatan otot

Cara terbaik untuk membakar lemak menjadi energi ialah melakukan latihan kekuatan otot.

Terbukti, proses pembakaran lemak terjadi paling signifikan jika Moms melakukan rangkaian latihan resistensi.

PROMOTED CONTENT