Latihan resistensi merupakan latihan yang fokus untuk membentuk massa otot.
Gerakan seperti squat dan pull up dapat membantu Moms cepat menghilangkan perut buncit.
Tak perlu setiap hari, Moms bisa melakukannya dalam 3 sesi tiap minggu.
Baca Juga : Moms Sering Pakai Softlens? Hindari Infeksi Mata dengan Tips Ini!
5. Hindari stres
Stres merupakan salah satu faktor utama Moms sulit menghilangkan perut buncit.
Saat Moms mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol.
Hormon ini dapat meningkatkan nafsu makan bahkan hingga berlebihan.
Akibatnya, Moms akan menumpuk kalori dan bisa menimbulkan tumpukan lemak baru yang menyebabkan perut menjadi buncit.
Lakukan kegiatan-kegiatan santai yang dapat menghilangkan beban pikiran.
Misalnya membaca, mendengarkan musik, atau melakukan meditasi.
| Source | : | Popsugar |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR