Emosi Meledak Saat Kehamilan? Simak Tips Ini Untuk Mengatasinya!

Baca Juga : Merokok Ketika Menyusui, Membuat Si Kecil Lebih Sering Menangis!

1. Perbanyak istirahat

Sepertinya hal ini sulit untuk Moms yang bekerja. Kesibukan yang padat di luar rumah biasanya memberikan Moms sedikit istirahat.

Bukan hanya Moms yang bekerja, biasanya kurang istirahat juga dialami oleh Moms yang punya anak lebih besar untuk dirawat.

Moms bisa coba untuk istirahat sejenak selama 10 menit jika sedang melakukan aktivitas.

Baca Juga : Akibat Penderita Diabetes Naik Terus, Gula Bakal Dikenakan Cukai

Jika memungkinkan, tidur siang 20-30 menit juga dapat mengatasi kelelahan yang Moms rasakan.

Selain itu, usahakan untuk tidur tujuh-delapan jam untuk meningkatkan kualitas tidur.

Langkah ini akan membantu Moms untuk tetap memiliki energi dan terhindar dari penyakit fisik kehamilan seperti sakit punggung dan sakit kepala.

Kelelahan dapat memposisikan kita berada di bawah tekanan yang secara tidak langsung memicu amarah yang tinggi, Moms!

PROMOTED CONTENT