Posisi Duduk Ketika Mengendarai Mobil Ternyata Mempengaruhi Stamina, Moms Tipe yang Mana?

Nakita.id - Kenyamanan posisi duduk ternyata dapat mempengaruhi stamina kita saat berkendara lho, Moms.

Apalagi jika kita adalah pengemudi utama dan berkendara untum jarak jauh.

Jangan sampai posisi duduk jadi penyebab kita kelelahan di jalan, Moms!

Posisi duduk yang benar dapat meminimalisir tingkat kelelahan saat berkendara.

Posisi duduk yang paling dikerekomendasikan yaitu posisi duduk tegak 90 derajat.

Baca Juga : Moms Sering Menyetir Mobil? Lakukan Gaya Menyetir Ini Agar Mobil Hemat Bensin

Apabila posisi duduk terlalu landai ke belakang, tubuh pada bagian bagian leher dan bahu akan mengalami tekanan beban.

Sebab area tersebut akan melayang akibat tidak tertopang oleh headrest.

Berikut ini adalah beberapa posisi duduk yang biasa dilakukan oleh pengemudi, Moms termasuk yang mana?

1. Mr. Cool

Posisi duduk ini adalah duduk tegak, satu tangan pada kemudi dan satu tangan di jendela.

Keluhan yang sering di dapat adalah nyeri lengan dan nyeri leher dan pundak.

2. The Roller Coster

Posisi duduk ini adalah badan maju kedepan dan duduk tegak.

Keluhan yang sering didapat saat posisi seperti ini yaitu nyeri bahu dan leher, kram kaki, dan nyeri samping.

3. The Multitasker

Posisi duduk yang sering berubah-rubah dan tidak stabil adalah definisi dari prosisi duduk ini.

Untuk keluhan yang sering di dapat yaitu kram kaki, nyeri pinggang bawah dan bokong.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Karaoke Sambil Menyetir? Manfaatnya di Luar Dugaan!

4. The Racer

Duduk yang terlalu bertopang ke belakang dengan kaki yang lurus adalah definisi dari posisi duduk ini.

Untuk keluhan pada posisi ini terjadi pada nyeri samping bagian pinggang serta nyeri piggang bawah.

Keempat posisi tersebut tidak direkomendasikan, Moms.

Namun jika Moms terbiasa dengan posisi tersebut, dr. Daniel Bramantyo merekomendasikan beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk mengurangi resiko kelelahan.

Hal tersebut antara lain:

- Mengganjal leher dengan bantal leher atau handuk kecil.

- Posisi lutut dibawah pinggang.

- Posisikan kursi senyaman mungkin agar dapat mencapai pedal gas dengan baik.

- Kedua tangan berada pada kemudi (kecuali saat mengganti gigi).

PROMOTED CONTENT