Nakita.id - Tak ada yang ingin punya perut buncit, selain karena alasan penampilan, perut buncit juga menandakan penumpukan lemak yang tak sehat.
Akan tetapi mungkin Moms saat ini tengah bermasalah karena perut buncit tak kunjung hilang walau telah diet dan berolahraga.
Perhatikan Moms, perut buncit tak sekadar timbul disebabkan oleh makan terlalu banyak.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Apa yang Moms lakukan setiap pagi ternyata bisa sebabkan perut buncit.
Melansir NDTV, Moms yang ingin lepas dari masalah perut buncit tetapi merasa sulit mendapatkan bentuk tubuh ideal, mungkin ada yang salah dari rutinitas pagi Moms.
Ternyata kegagalan menghilangkan lemak berlebih bisa diakibatkan hal yang mungkin sepele di mata Moms.
Hal-hal tersebut mungkin Moms lakukan tanpa sadar tiap pagi.
Yuk Moms, simak empat kebiasaan pagi hari yang menghalangi Moms mendapatkan perut rata.
Baca Juga : Bentuk Testis Pengaruh! Moms, Cek Suami Sekarang Apakah Termasuk Pria Subur Sperma
1. Tidak minum air putih
Kebanyakan orang mengonsumsi teh atau kopi, mungkin jus untuk opsi yang lebih sehat di pagi hari.
Ternyata minuman-minuman ini malah berdampak negatif dalam usaha menurunkan berat badan.
Baca Juga : Moms, Lakukan 4 Kegiatan Ini Sebelum Hamil Agar Tidak Menyesal Kelak
Minuman yang dianjurkan untuk diminum pertama kali setiap pagi ialah air putih.
Air putih membantu Moms mencukupi kebutuhan cairan dan meningkatkan metabolisme, sehingga berat badan mudah turun.
Bahkan minum air putih hangat setiap pagi bisa membantu meluruhkan lemak di perut.
Melewatkan minum air putih setiap pagi berarti melewatkan kesempatan Moms untuk dapat langsing dengan cepat.
2. Melewatkan sarapan
Seringkali Moms buru-buru pada pagi hari, sibuk mengurus rumah dan keperluan keluarga.
Akhirnya kesibukan itu malah membuat Moms tak sempat menyentuh sarapan sama sekali.
Baca Juga : Hasil Survei: 50% Moms Kurang Tidur Apalagi Kalau Banyak Anak
Ternyata melewatkan sarapan, walau tidak ada kalori yang dikonsumsi, justru membuat Moms cepat menumpuk lemak.
Ketika kita melewatkan sarapan, metabolisme tubuh tidak bekerja dengan baik.
Sarapan ialah waktu makan pertama yang memberikan tubuh energi untuk bekerja di awal hari.
Akibatnya jika sarapan terlewat, tubuh tidak akan membakar lemak dengan maksimal.
Biasanya jika Moms melewatkan sarapan, Moms lebih rawan memilih makanan tinggi kalori atau makan berlebihan pada jam makan berikutnya.
3. Menghindari cahaya matahari
Pagi hari Moms sibuk mengurus keluarga dan rumah, sama sekali tidak keluar dari ruangan.
Mungkin Moms baru sempat keluar menjelang siang.
Baca Juga : Muncul Jerawat Saat Moms Hamil? Ini Jawabannya dan Cara Mengatasinya
Melewatkan cahaya matahari pagi ternyata rugi, karena Moms melewatkan satu cara menurunkan berat badan secara sehat.
Riset membuktikan jika cahaya matahari pagi memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Cahaya matahari di pagi hari dapat meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.
Terpapar sinar matahari pagi bisa membantu Moms mendapatkan berat badan ideal serta meningkatkan kesehatan.
4. Sarapan makanan instan
Demi menghemat waktu, mungkin Moms memilih untuk sarapan makanan instan seperti mi atau makanan-makanan siap seduh.
Konsumsi makanan instan saat sarapan berisiko pada kesehatan.
Baca Juga : Tyna Kanna Mirdad Mengaku Anak-anaknya Less Gadget, Ini Rahasianya!
Makanan instan mengandung banyak pengawet dan penambah rasa kimiawi yang semakin banyak dikonsumsi tentu semakin berbahaya bagi tubuh.
Kandungan pengawet dan pemanis buatan pada makanan instan akan membuat Moms sulit menahan keinginan untuk makan selama sehari itu.
Hal ini berakibat Moms akan makan terlalu banyak, dan menumpuk kalori yang tidak perlu.
| Source | : | NDTV |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR