Moms Ingin Langsing dan Sehat, Berjalan Kaki Adalah Olahraga Asyik

Nakita.id – Berjalan kaki, olahraga murah, tanpa keahlian khusus, serta bebas dari cedera sendi dan tulang.

Olahraga berjalan kaki juga bisa menyenangkan jika dilakukan dengan teman-teman.

Maka, jika memilih olahraga praktis, salah satu hal yang bisa Moms lakukan adalah berjalan kaki.

Baca Juga : Dambakan Langsing Pasca Melahirkan, Ini yang Perlu Dilakukan, Moms

Selain sehat, dapat juga menurunkan berat badan dengan jalan kaki.

Berikut beberapa trik dan cara berjalan kaki yang benar agar membantu diet Moms.

Tahukah Moms jalan kaki bisa membakar 120 hingga 200 kalori dalam 30 menit.

Namun, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk meningkatkan pembakaran lemak.

Cobalah untuk mencari tanjakan atau bidang miring.

Berjalan menanjak akan meningkatkan pembakaran kalori hingga 67%.

Selain itu, cara ini dapat melatih kerja jantung takut cedera pada sendi.

Moms juga perlu meningkatkan kecepatan jalan.

PROMOTED CONTENT