Moms Ingin Langsing dan Sehat, Berjalan Kaki Adalah Olahraga Asyik

Usahakan berjalan dengan cepat agar dapat menurunkan berat badan.

Selain itu, Moms bisa membuat ritme jalan saat berolahraga.

Misalnya dimulai dengan jalan agak cepat kemudian dilanjutkan dengan jalan sangat cepat dan diakhiri dengan jalan santai.

Kondisi ini akan membuat memompa darah lebih cepat sehingga mempercepat pembakaran kalori.

Baca Juga : Cantik, Sehat, dan Langsing dengan Minum Air Putih Setelah Bangun

Konsistensi menjadi hal yang penting jika Moms ingin mencoba menurunkan berat badan dengan jalan kaki.

Agar waktu olahraga jadi menyenangkan Moms bisa mencoba mengajak kerabat dan teman untuk ikut kegiatan ini.

Ada baiknya juga Moms menetapkan target setiap harinya misalnya dengan mengukur jarak dan waktu.

Menurunkan berat badan dengan jalan kaki tidak hanya membakar kalori, jalan kaki akan membuat Moms jadi lebih aktif bergerak.

Saat di kantor atau di tempat beraktivitas ada baiknya Moms juga ikut aktif bergerak.

Hal ini akan membuat Moms tidak lagi bermalas-malasan saat ingin berolahraga.

(Niken/Live Strong)

PROMOTED CONTENT