Ibu Menyusui Puasa Ramadhan Diperbolehkan, Ikuti Aturan Puasa Ibu Menyusuai Ala dr Reisa Broto Asmoro

Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, bagi ibu yang sedang menyusui bayi usia 0-6 bulan sangat dianjurkan untuk tidak berpuasa.

Karena Moms akan menyusui bayi secara rutin setiap 2-3 jam setiap harinya.

Meski begitu, tidak menutup kemungkinan bila Moms tetap ingin berpuasa meski sedang menyusui.

"Meski demikian, tentu boleh jika ibu memutuskan untuk berpuasa; ada beberapa hal yang harus diperhatikan," kata Reisa, seperti dikutip dari Instagramnya.

Baca Juga : Ingin Tetap Jalankan Puasa Saat Ramadan? Begini Tips Ibu Menyusui Puasa dalam Islam

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan oleh setiap ibu menyusui yang ingin berpuasa menurut dokter Reisa Broto Asmoro.

1. Sehat

Moms sedang dalam kondisi sehat, tidak dalam kondisi mual-muntah atau mengidap darah tinggi.

2. Makan tiga kali sehari

Moms sangat disarankan makan sama seperti sebelum puasa yakni tetap 3 kali sehari.

Pembagian waktunya adalah pada saat sahur, buka puasa dan setelah tarawih dengan tambahan kalori 700 kkal sehingga asupan kalori total 2.200-2.700 kkal setiap harinya.

 

Baca Juga : Panduan Ibu Menyusui Puasa dalam Islam, Puasa Lancar, Tubuh Tetap Sehat

PROMOTED CONTENT