Nakita.id – Memiliki tubuh yang ideal pastinya sudah menjadi keinginan semua wanita, betul tidak Moms?
Apalagi untuk Moms pasca melahirkan yang kenaikan berat badannya drastis, pasti mengupayakan banyak cara agar bisa kembali ke berat semula.
Gaya hidup yang baik tentunya bisa menjadi rekomendasi untuk Moms dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Seperti mengatur pola makan yang baik, frekuensi olahraga, dan aktivitas keseharian yang bisa mengeluarkan kalori dari tubuh.
Tetapi ingat Moms jangan sampai melakukan diet makanan yang membuat kelaparan, karena ini sangat membuat tubuh tidak sehat.
Tenyata selain itu ada suplemen yang bisa membantu menurunkan berat badan. Suplemen ini bukan obat-obatan keras.
Baca Juga : Jangan Takut Mudik Bersama Bayi dengan Mobil, Simak Tips Jitunya Moms!
Tidak jarang juga kan Moms ada yang mencoba menurunkan berat badan dengan konsumsi pil penurun berat badan yang belum teruji kesehatannya.
Melansir dari Life Hacks beberapa suplemen ini sudah terbukti mengandung zat alami yang bisa membantu menurunkan berat badan.
1. Alpha Lipoic Acid (ALA)
Sebenarnya tubuh kita secara alami menghasilkan asam alfa lipoat ini, akan tetapi Moms bisa temukan di makanan dan pil suplemen makanan.
ALA merupakan senyawa organik yang ditemukan di semua sel manusia, dimana ia berfungsi untuk membantu enzim mengubah nutrisi menjadi energi.
Baca Juga : 2 Bulan Dirawat di Singapura, AHY Sedih Belum Wujudkan Mimpi Ani Yudhoyono Ini Karena Terhalang Biaya
Selain itu juga zat ini bisa membantu dalam membakar lemak jahat dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan.
Antioksidan pada zat ini juga bisa menurunkan kadar gula darah yang bisa memperbanyak lemak.
ALA dapat Moms peroleh dari produk hewani seperti daging merah dan produk nabati seperti brokoli, tomat, bayam, dan kubis.
2. Suplemen minyak krill
Asam lemak omega-3 yang tinggi akan meningkatkan kesehatan jantung dan otak. Serta mengurangi risiko depresi.
Baca Juga : Banyak Aturan Tidak Menjamin Anak Jadi Baik, Terapkan Cara Ini!
Para peneliti juga menemuan bahwa minyak ini bisa menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
Lemak omega-3 dari minyak krill ini akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh lebih efektif dibandingkan dengan lemak omega-3 yang ada pada minyak ikan.
Penelitian juga membuktikan bahwa minyak krill mengurangi kadar lemak pada jantung lebih besar dibandingkan dengan organ tubuh yang lain.
Baca Juga : Tidak Disangka, Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Sebabkan Osteoporosis!
Minyak krill ini bisa Moms temukan dalam pil suplemen.
3. Kafein atau teh hijau
Kafein dapat meningkatkan laju metabolisme dam meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh.
Kafein terbaik untuk menurunkan berat badan yaitu yang berada di dalam teh hijau dan matcha.
Matcha berasal dari tanaman yang sama dnegan teh hijau, memiliki kalori yang sangat rendah namun kaya akan antioksidan.
Baca Juga : Rutin Makan Bawang Putih Setiap Hari, Manfaat yang Didapat Tidak Terduga!
Antioksidan ini yang nantinya akan berperan untuk mencegah bertambahnya berat badan dan mempercepat turunnya berat badan.
Karena ia meningkatkan metabolisme yang membantu pembakaran lemak lebih efektif serta menyeimbangkan kadar gula darah.
Selain itu ekstrak ini dapat membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan.
4. Glutamin
Baca Juga : Tingkatkan Kualitas Tidur dengan 3 Warna Cat Kamar Ini Moms!
Glutamin adalah asam amino yang dapat meningkatkan seluruh fungsi tubuh. Glutamin di dalam tubuh juga berperan membakar lebih banyak lemak.
Glutamin bisa ditemukan dalam makanan dan minuman seperti daging, makanan laut, susu, telur, kol, dan kacangan.
Jika zat glutamin banyak didalam tubuh maka akan mengurangi keinginan kita untuk konsumsi karbohidrat total.
Baca Juga : Unggah Jari Tengah di Akun Instagram, Rio Dewanto Banjir Komentar
Sehingga tidak akan memicu naiknya berat badan serta mengoptimalkan kerja tubuh untuk proses kalori ke otot.
Lemak yang terbuang nantinya akan menurunkan berat badan Moms.
Cukup mudah bukan Moms mendapatkan suplemen ini dalam makanan dan minuman sehari-hari?
Ayo beralih ke suplemen alami untuk berat badan yang lebih ideal.
| Source | : | Life Hacks |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR