Tiap Pagi Konsumsi Minuman Ini, Tubuh Bebas Racun dan Lebih Sehat, Coba Yuk Moms!

Ahli diet juga merekomendasikan memasukkan protein berkualitas baik dalam smoothies. 

Ini bisa berupa yogurt, susu rendah lemak, atau bubuk protein bagi mereka yang mengikuti diet vegan. 

Lemak sehat seperti alpukat juga membantu dalam memberikan rasa kenyang untuk memulai hari.

Baca Juga : Penuh Kejanggalan, Vanessa Angel Bakal Bongkar Habis Fakta Tersembunyi Kasus Prostitusi Online Artis, Banyak yang Terlibat?

4. Air lemon

Autumn Bates, seorang ahli gizi klinis bersertifikat, mengatakan bahwa air lemon pertama di pagi hari adalah cara terbaik untuk mengisi kembali air yang tubuh yang hilang saat kita tertidur.

Tambahkan setidaknya setengah lemon ke dalam 500 ml sampai 1/2 liter air hangat. 

Ini memastikan Moms mendapatkan jumlah vitamin C dan polifenol yang cukup untuk memberi dorongan untuk sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.

Namun ada aturan khusus mengonsumsi air lemon, sifat asamnya yang berbahaya bagi gigi perlu Moms perhatikan.

Jangan konsumsi berlebihan, dan sebaiknya selingi tiap hari dengan minuman lain.

 

 

PROMOTED CONTENT