Posisi Duduk Saat Hamil ini Berisiko Sebabkan Nyeri Pinggang, Lihat Posisi Duduk yang Sehat!

Nakita.id - Banyak ibu hamil mengeluh sakit pinggang dan punggung. 

Nah, salah satu penyebabnya adalah salah satunya karena posisi duduk yang keliru. 

Hal yang harus diingat, posisi yang tidak tepat saat duduk dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan dan nyeri. 

Di antaranya nyeri punggung dan pinggang yang menyiksa.

Baca Juga : Sandra Dewi Unggah Foto Tiduran, Warganet: 'Disini Baru Kelihatan Lagi Hamil'

Posisi duduk selama kehamilan jika tak diperhatikan, akan berdampak buruk pada kesehatan Anda dan bayi. Itu sebabnya, saat hamil sebaiknya jangan duduk sembarangan. Memang terdengar sepele, tetapi kebiasaan tersebut bisa mengancam keselamatan janin.

Berikut beberapa posisi duduk yang tidak dianjurkan untuk calon bunda yang tengah mengandung:  

Posisi bungkuk

Saat posisi membungkuk, punggung Anda tidak terjaga lurus.

Berat badan dibebankan pada sumsum tulang belakang.

Dan ini dapat membahayakan keselamatan Moms, juga janin yang ada di dalam perut.

Hindari posisi duduk seperti ini.

Duduk dengan kaki menggantung

Duduk dengan kaki menggantung akan meningkatkan aliran darah ke kaki Moms.

Sehingga, kaki akan mengalami pembengkakkan, yang mana hal ini merupakam masalah umum bagi para ibu hamil.

Baca Juga : Hamil Anak ke-4, Celine Evangelista Lakukan Tes NIPT, Deteksi Kecacatan Janin Sejak Dini

Duduk tanpa sandaran

Duduk tanpa sandaran, menyebabkan punggung dalam posisi tegang. Sehingga, punggung akan lekas nyeri dan pegal.

Sebaiknya jika sedang duduk, pilihlah kursi yang memiliki sandaran. Agar punggung dalam kondisi nyaman dan rileks.   

Posisi duduk membungkuk ke depan

Ini adalah posisi paling berbahaya bagi ibu hamil.

Karena, saat Moms membungkuk ke arah depan, beban tubuh beralih menekan perut.

Apalagi jika masa kehamilan telah memasuki fase lanjut, tulang rusuk Moms dapat menusuk tubuh bayi dan meninggalkan bekas permanen.

Baca Juga : Waspadai Preeklampsia yang Kerap Menyerang Ibu Hamil! Komplikasi yang Renggut Nyawa RA Kartini

Posisi duduk setengah

Ibu hamil sering duduk dengan posisi seperti ini.

Tahukah moms bahwa pada posisi ini sumsum tulang belakang menahan berat tubuh. Dan itulah sebabnya, jika Anda duduk seperti ini dalam waktu yang lama, punggung akan terasa nyeri dan pegal.

Melahirkan bayi yang sehat adalah kebahagiaan optimal para perempuan di dunia ini.

Maka dari itu, jika Moms tengah mengandung, hindarilah melakukan hal-hal sepele yang memberikan efek buruk pada bayi, dan juga pada Moms.

PROMOTED CONTENT