Pola pikir tersebut baiknya diubah, sebab makan siang dalam jumlah besar malah menumpuk kalori dan membuat otak terpengaruh untuk makan lebih banyak nantinya.
Hal ini dibuktikan pada sebuah riset, ketika Moms makan banyak kalori pada satu waktu, produksi hormon yang memberikan sinyal kenyang akan terhenti.
Akibatnya Moms merasa tidak puas dengan makan siang dan malah makan lebih banyak lagi hingga malam hari.
Baca Juga : Maia Estianty Raih Penghargaan, Jepit Rambutnya Bikin Netizen Salah Fokus, Ternyata Harganya Fantastis!
3. Makan beramai-ramai
Apakah Moms sering makan siang bersama kawan-kawan?
Waktu makan siang memang kerap dijadikan momen berkumpul dengan teman atau keluarga besar.
Ternyata hal ini juga memengaruhi seberapa banyak Moms makan.
Tanpa sadar kita biasanya akan mengikuti cara makan orang lain, termasuk seberapa banyak porsi dan kecepatan kita makan.
| Source | : | Oprah.com |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR