7. Dengarkan tubuh Moms
Amengual mengatakan, yang harus diperhatikan saat berolahraga selama puasa adalah Moms perlu mendengarkan tubuh.
"Jika mulai merasa lemas atau pusing, kemungkinan mengalami gula darah rendah atau mengalami dehidrasi," jelasnya.
Jika karena hal itu, maka Moms perlu mengonsumsi minuman elektrolit yang mengandung karbohidrat dan lanjuti dengan makanan yang seimbang.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR