Sering Terbangun Sebelum Waktunya Bisa Jadi Tanda Stres, Kenapa ya Moms?

Nakita.id – Stres merupakan masalah kejiwaan yang mudah datang dan mudah juga untuk pergi jika cepat ditangani.

Biasanya hal ini ditandai dengan perubahan suasana hati yang kurang terkendali.

Banyak sekali faktor yang bisa membuat orang menjadi stres tergantung pada apa yang dipikirkanya.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Apakah Moms pernah mengalami hal ini? Kira-kira apa yang membuat Moms sadar kalau ternyata stres sedang mengganggu?

Melansir dari Bright Side, ada satu pertanda bahwa kita sedang stres akan tetapi jarang sekali diperhatikan.

Hal itu adalah bangun lebih awal di pagi hari atau terbangun sebelum waktunya ketika tidur.

Baca Juga : Tiba-tiba Syahrini Langsung Dipaksa Warganet untuk Minta Maaf Kepada Luna Maya, Semua Karena Hal Ini

Merasakan cemas yang berlebihan ketika bangun lebih awal merupakan tanda Moms sedang stres.

Sejatinya saat bangun tidur tubuh kita akan terhindar dari kelelahan dan pikiran negatif.

Biasanya emosi, tubuh, dan pikiran Moms terasa sangat lelah dan kehilangan efektivitasnya.

Baca Juga : Popok Bayi Sekali Pakai Dapat Menyebabkan Kaki Bengkok, Benarkah?

Hal ini bisa saja disebabkan aktvitas sehari-hari yang terlalu membosankan atau bahkan terlalu banyak memakan energi.

Untuk Moms yang bekerja bisa disebabkan suasana kantor dan hari yang berat di kantor.

Pertengkaran dengan sesama rekan kerja bisa juga menjadi pemicunya lho, Moms.

Baca Juga : Demi Jadi Suami Siaga, Raditya Dika Rela Mobilnya Terbaret Pagar Rumah

Pada kondisi seperti itu pastinya banyak pikiran negatif tidak bisa dibuang sehingga memicu kecemasan meskipun sudah ingin tidur.

Kondisi ini juga bisa membawa Moms ke mimpi yang buruk saat tidur, sehingga memicu kecemasan berlebih saat bangun.

Pada akhirnya tekanan yang terlalu banyak ini bukannya membuat tidur nyenyak melainkan malah merusak kualitas tidur.

Baca Juga : Tak Perlu Khawatir, 5 Makanan Ini Aman untuk Berbuka Puasa Penderita Diabetes

Kecemasan yang tidak terkendali di pagi hari bisa membuat Moms kehilangan suasana hati yang baik.

Sehingga akan muncul perasaan-perasaan yang kurang menyenangkan dan berakhir pada memulai hari dengan buruk.

Stres dan kecemasan berlebihan ini akan berbahaya untuk tubuh sampai mengurangi konsentrasi.

Baca Juga : Harvey Moeis Minta Sandra Dewi Belanja Lebih Banyak, Ternyata Kebiasaan Berbelanja Pasangan Pengaruhi Kebahagiaan dan Kesehatan!

Bukan hanya itu saja, perasaan ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, asma, dan lainnya,

Ketika stres sedang menghampiri, tubuh akan memproduksi adrenalin dan kortisol yang memberikan efek negatif pada ingatan serta produktivitas.

Kortisol yang berlebihan akan mebuat kadar gula tidak seimbang, hingga peningkatan lemak di perut.

Selain itu kualitas tidur yang buruk akan memperlambat metabolisme tubuh dan berakhir dengan lelah berkepanjangan.

Baca Juga : Tarik Sumpah Serapahnya, Jihan Fahira Minta Maaf ke Andre Taulany

PROMOTED CONTENT