Ubi jalar adalah sayuran akar yang memiliki cita rasa yang manis, biasa diolah kembali menjadi aneka kudapan.
Tak hanya enak disantap, ubi jalar ternyata memiliki manfaat besar bagi tubuh.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa peningkatan konsumsi ubi jalar dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas dan penyakit jantung.
Baca Juga : Moms, Jangan Lewatkan Promo Popok Bayi Hanya 3 Hari Saja Disini!
Tak hanya itu, ubi jalar juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan lo, Moms.
Pasalnya, ubi jalar merupakan makanan yang kaya serat, sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan membantu pengosongan usus secara teratur.
Kandungan serat yang tinggi di dalamnya akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mencegah kita untuk makan berlebih.
Selain itu, ubi jalar adalah sumber beta karoten yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Mengharukan! Seorang Siswi Berjalan 4 Km dengan Satu Kaki Agar Bisa Lulus Sekolah
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR