1. Istirahat Sejenak
Apa yang biasa Moms lakukan saat berpuasa?
Selama berpuasa, sebaiknya Moms mengambil istirahat sejenak di sela-sela waktu kerja.
Hal ini lantaran istirahat dapat dengan cepat meningkatkan energi seketika.
Istirahat sejenak dilakukan agar Moms tetap berkonsentrasi saat mengerjakan pekerjaan.
Baca Juga : Cuma Butuh #5MenitAja, Empat Masker Rumahan Ini Ampuh Basmi Komedo
2. Tidur
Mengutip dari National Geographic, sebenarnya rasa mengantuk tidak dipengaruhi oleh pola makan yang berubah.
"Sebenarnya secara biologis siang hari memang waktunya kita merasa mengantuk. Baik saat berpuasa atau tidak. Jadi tidak ada hubungannya dengan rasa kenyang di perut," kata dr. Andreas Prasadja RPSGT, pakar kesehatan tidur.
Selama berpuasa, bukan hanya pola makan yang berubah, pola tidur pun ikut berubah.
Kondisi ini bisa menyebabkan tubuh terasa lemas dan menurunnya konsentrasi.
Baca Juga : #5MenitAja Racik Ramuan Masker Gel, Kencangkan Wajah dan Buat Glowing
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | nakita,National Geographic |
| Penulis | : | Salmaa Awwaabiin |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR