Pencegahan selama berolahraga
Siapa pun yang berolahraga, berapapun usia atau tingkat keahliannya, tetap saja perlu memastikan kecukupan cairan dalam tubuh.
1. Minum secangkir air sekitar 4 jam sebelum berolahraga.
2. Siapkan setengah cangkir air setiap 10 hingga 15 menit saat berolahraga.
3. Minumlah air setelah selesai berolahraga.
Baca Juga : Merinding! Ini Pesan Terakhir Vera Oktaria pada Rekannya Sebelum Dimutilasi Oleh Sang Pacar
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | webmd.com,health.grid.id |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR