5 Makanan yang Membuat Moms Terlihat Awet Muda, Jeroan Salah Satunya!

Nakita.id – Penuaan dini dapat disebabkan oleh pola hidup yang kurang baik seperti kurangnya aktivitas, begadang, dan lainnya.

Ternyata bukan itu saja Moms, ada peyebab lainnya seperi makanan dan minuman yang kurang sehat.

Seperti makanan karbohidrat bertepung, minyak tengik, bahan kimia dalam makanan kemasan, dan oksidan.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Ada juga penyebab lainnya seperti asupan vitamin dan mineral yang tidak cukup, glukosa darah yang tinggi, hingga usus yang tidak sehat.

Karena itu diet makanan sehat penting untuk dijalani oleh Moms yang tidak ingin alami penuaan dini.

Melansir dari drfarrahmd.com inlah makanan yang direkomendasikan untuk membuat Moms awet muda.

Baca Juga: Lahir Seberat Buah Apel, Bayi Terkecil di Dunia Sempat Divonis Hanya Hidup 1 Jam, Begini Kondisinya Sekarang

1. Ikan berlemak

Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan yang berlemak seperti sarden, salmon, dan ikan danau.

Asam lemak ini menawarkan manfaat anti-menuaan dan juga membantu mencegah penyakit.

Seperti stroke, penyakit jantung, hingga masalah ingatan seperti Alzheimer.

Baca Juga: Niat Bercanda dengan Petugas Bandara, Pria Ini Malah Ditangkap karena Ucapkan Hal Ini

2. Sayuran laut

Mineral yang sehat seperti yodium dapat ditemukan dalam sayuran laut.

Yodum diperlukan untuk menjaga kelenjar tiroid di dalam tubuh agar tetap sehat.

Kelanjar tiroid yang sehat akan melepaskan hormon baik yang bisa meningkatkan kebahagaan.

Moms bisa gunakan sayuran laut untuk bahan dasar pasta, tumis, hingga casserole.

3. Kerang

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Jangan dilabeli! Lakukan Trik Ini Ketika Si Kecil Tak Mau Mendengarkan Nasihat

Kerang kaya akan seng yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahannya dan mencegah infeksi.

Sehingga tidak ada infeksi hormon yang bisa membuat kulit Moms mengalami penuaan dini.

Moms bisa makan lebih banyak kerang, udang, kepiting, lobster, dan tiram.

Baca Juga: Tips Memilih Popok Bayi Baru Lahir, 5 Hal yang Perlu Moms Perhatikan

4. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi sangat penting untuk menjaga kesehatan usus. Salah satunya adalah Kefir.

Makanan ini berfungsi sebagai probiotik yang dibutuhkan untuk bakteri usus yang baik dan membantu menjaga sistem pencernaan.

Selain itu ini juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: Belum Sebulan, Pengasuh Anak Meghan Markle Mengundurkan Diri, Sebut Tak Tahan dengan Kelakuan Tuannya

Yogurt juga bermanfaat untuk bakteri usus. Pencernaan yang sehat akan menunda penuaan lo Moms!

5. Jeroan

Jeroan seperti jantung, ginjal, babat, hati, dan lidah hewan ternyata banyak memiliki manfaat.

Hati ayam mengandung vitamin B-12 yang membantu tubuh produksi sel darah merah yang baru.

Baca Juga: Pamer Foto Irwan Mussry, Mulan Jameela Dinilai Caper ke Suami Maia Estianty

Memiliki sel darah merah yang sehat akan membuat tubuh semakin segar dan sehat.

Sehingga penuaan pun bisa dengan mudah tersamarkan.

Akan tetapi Moms harus pastikan itu berasal dari hewan yang digembalakan.

Selain makanan ada juga hal yang lain bisa mencegah penuaan dini seperti manajemen stres yang baik dan tidur cukup.

Sehingga kadar kortisol tidak meningkat dan menyebabkan penuaan dini.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT