Nakita.id – Sebagai seorang public figure yang kerap tampil di hadapan publik, tentu seorang Pevita Pearce sangat memperhatikan penampilannya dari ujung rambut hingga ujung kaki.
Tidak hanya tampilan wajah, namun Pevita Pearce juga sangat menjaga tubuhnya agar tetap langsing dan sehat.
Salah satu cara yang dilakukan Pevita Pearce adalah dengan berolahraga.
Olahraga yang dilakukan oleh wanita blasteran Inggris-Indonesia ini adalah acroyoga.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Seperti yang terlihat dalam akun Instagram pribadinya @pevpearce, beberapa kali ia mengunggah momen berolahraga acroyoga.
Beberapa tahun belakangan, olahraga acroyoga memang tengah menjadi tren.
Selain Pevita, banyak selebriti lainnya yang juga gemar melakukan acroyoga, seperti Tatjana Saphira, Luna Maya, Raisa, dan masih banyak lagi.
Acroyoga merupakan olahraga yang gerakannya mengandung unsur akrobatik dan yoga.
Olahraga ini biasanya dilakukan oleh dua orang, baik pasangan laki-laki dan wanita maupun sesama jenis.
Salah satu alat yang diperlukan adalah selembar matras sebagai alas.
Alas akan membantu mendukung serangkaian gerakan yang menggabungkan keseimbangan, kekuatan, dan akrobat.
Berlatih acroyoga juga memberikan banyak manfaat mulai dari kekuatan fisik hingga menjaga keseimbangan pikiran loh, Moms.
Baca Juga: Ajarkan Si Kecil Hal Ini Sejak Dini Moms, Penting Untuk Kesehatannya di Masa Mendatang!
Beberapa manfaat lain dari acroyoga adalah sebagai berikut:
1. Membentuk otot
Gerakan acroyoga dapat membentuk otot di bagian kaki, lengan, dan dada.
Gerakan memegangi pasangan di atas kepala juga bermanfaat untuk membantu otot tetap kencang.
2. Pembentukan tulang
Jika tulang punggung Moms bengkok, Moms bisa coba praktikkan gerakan acroyoga.
Menurut penelitian, gerakan acroyoga dapat menegakkan tulang belakang yang bungkuk.
Selain itu, acroyoga juga bisa menjadi alternatif untuk mengurangi rasa sakit pada pinggang.
3. Menguatkan kaki serta menghilangkan ketegangan tubuh
Berlatih acroyoga juga dapat menguatkan otot kaki sehingga lebih kuat.
Tidak hanya itu, acroyoga terbukti mampu menghilangkan ketegangan tubuh.
Setelah mempraktikkan gerakan acroyoga, tubuh akan menjadi lebih lentur, rileks, bahkan pikiran pun menjadi lebih segar.
Baca Juga: Dikenal Sehat, Tapi Hati-hati Jika Minum Air Setelah Makan Semangka, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh!
4. Melatih kesabaran
Dibutuhkan konsentrasi yang tinggi dalam melakukan gerakan acroyoga.
Di samping itu, gerakan acroyoga juga memerlukan kesabaran.
Karena gerakan seperti berdiri satu kaki dengan mengangkat tangan ke atas, sering kali membuat orang yang melakukan gerakan ini gemetar.
Bahkan tak jarang, jika gagal melakukannya bisa menimbulkan emosi.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Ternyata Makanan dan Minuman yang Sehat Ini Tingkatkan Risiko Kegemukan!
5. Meningkatkan kekuatan
Acroyoga tidak semudah yang terlihat.
Setiap gerakan membutuhkan banyak kekuatan inti.
Dengan berlatih acroyoga, Moms dapat semakin mengembangkan kekuatan dari dalam tubuh.
Jika kekuatan tubuh telah terlatih, nantinya hal ini akan membantu menjaga keseimbangan diri serta pasangan ketika melakukan gerakan acroyoga.
Baca Juga: Asisten Sebut Raffi Ahmad Punya Riwayat Jantung, Kebiasaan Ini Bisa Jadi Salah Satu Pemicunya
6. Mengencangkan miss V
Selain bermanfaat untuk melatih kekuatan fisik, gerakan acroyoga juga ternyata mampu mengencangkan miss V loh, Moms.
Gerakan acroyoga yang melibatkan paha dalam dapat berpengaruh pada kekuatan otot alat vital.
Alat vital menjadi lebih kencang sehingga hubungan Moms dengan suami bisa menjadi lebih harmonis.
Baca Juga: Moms, Inilah Cara Tepat Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Area Kewanitaan
| Source | : | Grid.id,instagram.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR