Sering Alami Leher Kaku? Lakukan Beberapa Terapi Sederhana Ini Sendiri, Mudah dan Ampuh Moms!

Baca Juga: Putra Sulung Dahlia Poland Mulai Susah Diajak Mandi, Ini Cara Mudah Membujuk Si Kecil Agar Mau Mandi

Caranya cukup mudah, Moms mulai kompres dingin di leher selama 15 menit untuk 48 jam pertama.

Setelah itu Moms baru terapkan kompres panas selama 20 menit untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang penyembuhan.

4. Pijat sendiri

Pijatan dapat memberikan kelegaan dari rasa sakit yang terkait dengan leher kaku ini.

Saat melakukannya, Moms bisa ada pada posisi berdiri ataupun duduk.

Baca Juga: Rebutan Bayar Tagihan Karaoke, 4 Gadis Ini Pukul-pukulan Sampai Salah Satunya Memotong Nadi Sendiri

Tempatkan dua atau tiga ujung jari Moms di belakang leher  tepat di mana leher bertemu dengan bahu.

Berikan tekanan yang cukup kuat pada bagian itu dan lepas saat Moms merasa otot sudah mulai rileks.

5. Rendam tubuh dengan air hangat yang sudah dicampur garam Epsom

Mandi air hangat dengan garam Epsom sudah terbukti membantu mengendurkan segala saraf dan otot yang kencang.

PROMOTED CONTENT